Вкусняшки

Вишневый пирог

Вообще я не любитель бизе, но этот пирог покорил меня. Он настолько вкусный, таи во рту, что пришелся по вкусу всем моим домашним. На самом деле вместо вишни можно использовать разные ягоды и фрукты, тут кто что любит. Летом мы использовали для такого пирога свежую красную смородину.

Подробнее ...

Игрушки ручной работы

Введите свой e-mail для подписки:

Самые эффективные способы избавления от осенне-зимней депрессии: часть 2

как выйти из осеней депрессииДелимся с вами способами выхода из осенне-зимней депрессии. Вот еще 5 моментов, на которые стоит обратить внимание. А вообще не нужно впадать ни в какую депрессию, в голове держать только позитивные мысли и верить в светлое, доброе и хорошее!

Способ 6. Нужно влюбиться!

Заведите себе роман! Срочно! А еще лучше – два! Влюбитесь в мужа! В себя! В незнакомца! Всплеск гормонов в организме вызовет бурю позитивных эмоций, не оставляя даже малейшего намека на скуку. Спешить на свидания, задумываться о новой шляпке, прическе, туфельках. Сидя в кафе за одним столиком, вы будете острить, смеяться, и слушать, как бьется сердце. Бьется в такт с любимым. Вы будете согревать друг друга в зимние холода. Обменивайтесь забавными сообщениями, дарите милые сюрпризы, проявляйте заботу. Ощутите себя в атмосфере любви и счастья. Ваша душа начнет петь, красота расцветать. Походка влюбленной женщины легка и грациозна, глаза сияют, ее переполняют новые идеи, планы. Счастливые люди живут дольше и намного более полноценно.

Способ 7. Поговорите с родными людьми!

Никогда не забывайте, что ваши родные и друзья точно так же нуждаются в вашем внимании, как и вы. Общение с дорогими людьми бодрит, улучшает настроение, помогает решать проблемы. Не стесняйтесь звонить первыми. Ваша забота будет воспринята с радостью. Чаще радуйте своих домочадцев. Дарите им вкусняшки, вяжите для них шарфики и носочки, сходите всей семьей в кино, на концерт, погуляйте в парке. Ходите в гости к друзьям, приглашайте их к себе домой. Устраивайте посиделки у костра. В такой обстановке хандрить будет невозможно.

Способ 8. Поддерживайте физическую форму!

Если вы занимаетесь спортом, то тем самым не оставляете депрессии ни единого шанса. Ученые установили, что физическая нагрузка значительно ускоряет процесс распада адреналина, способствуя сглаживанию стресса. Спортивные упражнения ускоряют приток крови к мозгу. В результате повышаются способности к обучению, улучшается память, ясность мышления. Человек легче сосредотачивается на главном. В процессе интенсивных тренировок в кровь поступает эндорфин, называемый гормоном счастья. Вы ощущаете абсолютное блаженство. Красивая фигура подразумевает крепкое здоровье. Состояние волос, тонус кожи находятся в прямой зависимости от здоровья всего организма. Приводите себя в норму комплексно! Будет очень полезно сходить в баню, в солярий, бассейн, пройти курс массажа.

Способ 9. Займитесь сексом!

Самый мощный способ выработки эндорфина – это секс. Даже обыкновенные поцелуи, объятия обладают несомненным терапевтическим эффектом. Когда рядом с вами любимый человек, удовлетворение от сексуального контакта происходит на всех уровнях: моральном, психологическом, физическом. Улучшается фигура, укрепляется иммунитет, ускоряются обменные процессы во всем организме. Любящие и внимательные друг к другу партнеры достигают состояния полнейшей гармонии и наслаждения.

Способ 10. Улыбайтесь!

Станьте хозяином собственного настроения. Наши мысли способны влиять на события. Думайте в позитивном ключе, и счастье будет рядышком. Будьте доброжелательны к людям, несите радость, чаще улыбайтесь. Ожидайте от жизни только приятных и светлых событий, замечайте красоту мира в мелочах, которые встречаются во  множестве вокруг нас. Удивляйтесь непредсказуемости. Не забывайте благодарить за все, что имеете. Живите с улыбкой!

Комментарии  

 
0 #1 Ivan 02.12.2015 11:48
Методы хороши, но за окном +7 при нужных -20 и это как-то еще больше отражается на настроении. Хотя согласен, что не надо отчаиваться и находить моменты, которым можно порадоваться :-)
Цитировать
 
 
0 #2 Мэри 20.02.2016 11:30
Уже пора выходить из зимней спячки)
Цитировать
 

СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО, ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить