Вкусняшки

Пирог с грибами и картофелем

Пирог с грибами и картофелемСпешу поделиться с вами рецептом сытного и очень вкусного пирога. В магазине купила слоенное тесто, увы и ах, сама его не делаю, просто не умею. Но вот что-то приготовить из него всегда "за". В основном это слоенные конвертики. А тут подсмотрела отличную идею в инстаграме. Тесто взяла дрожжевое "Звездное" от Хлебного дома. Пишу название, поскольку оно очень вкусное и взяла себе это на заметку.

С одной стороны пирог традиционный - с картофелем и грибами, а с другой стороны - необычная подача тоже плюс. Да и быстро все готовиться.

Подробнее ...

Игрушки ручной работы

Введите свой e-mail для подписки:

Может еще поспать?

во сколько же просыпаться?Мы уже писали о том, как учиться просыпаться, чтобы наше утро было по-настоящему добрым, а наше настроение позитивным, улыбчивым и мы ощущали себя на подъеме. В продолжении данной темы, хотелось бы еще предложить некоторые советы, возможно, вы сами сможете поделиться как вы делаете свое утро добрым.

За окном уже январь, зима в самом разгаре. Погода в Питере пасмурная, что дополнительно накладывает свой отпечаток на наше утреннее самочувствие. Но не стоит унывать и нужно учиться просыпаться с улыбкой, чтобы все в жизни получалось и мы шли в направлении исполнения своих желаний.

В моей жизни было много различных периодов, когда я спала по 12 часов и никак не могла выспаться, или, наоборот, когда спала 5 часов в сутки и чувствовала себя бодрой и отдохнувшей, но тоже замечу, что не всегда это шло на пользу.

Если почитать книги или статьи в сети интернет сколько нужно спать и когда ложиться и вставать, то мы увидим два направления. Первое нам говорит о том, что ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время, чтобы выработать режим. Но если совсем не хочется ложиться в 22.00, и мы еще несколько часов можем пролежать, посмотрев в потолок. Второе – необходимо прислушиваться к своему организму и в зависимости от этого выбирать время, когда ложиться, а когда вставать, но здесь порой мы можем засыпать поздно ночью, а утром рано вставать на работу.

На самом деле сложно перестроить распорядок, поскольку привычка это сложная штука, прочно вошедшая в нашу жизнь. Прочитав про эти два направления, нельзя однозначно сказать, что они являются оптимальными, все таки каждый для себя решает, сколько ему спать. Тем более каждый день происходят разные события, когда-то мы валимся с ног, и нам хочется прийти и рухнуть в кроватку, иногда у нас период бодрствования, и мы готовы вести активность допоздна.

Цель моего эксперимента – это максимальная продуктивность в течение дня, чтобы больше успеть, приобрести гармонию и внутренний баланс.

Как-то прочитала такую фразу «чем меньше в жизни смысла, тем больше сна». Действительно, если у нас нет ничего, чем бы нам хотелось заниматься, куда идти, изучать, познавать, то мы все это время тратим на сон.

Действовать решила так: вечером ложиться не позднее 24.00, при этом если организм решит, что нужно ложиться раньше, то я его послушаю. А вот утром... тут проблемнее. Утром вроде и понимаешь, что надо вставать, но тело не слушается и старается нежиться подольше в кроватке, укутывается и говорит, что еще рано и хочется спать, спать и спать. На самом деле, утром желательно слушать не организм, а разум. Будильник я ставлю подальше от кровати, чтобы не дотянуться рукой было, и завожу на 6.00, в выходные можно немного устроить праздник и поставить на 8.00. Получается, что я встаю за 2,5 часа до выхода на работу. При этом я утром прихожу в норму за это время, и в течение дня меня не тянет спать, и чувствую себя хорошо. Утром могу сделать свои дела, в том числе заняться своим любимым занятие – рукоделием, выполнить кое-какую работу по дому, поработать с сайтами или почитать книгу. Когда у вас это получается, то внутри вы чувствуете маленькую победу над собой, а это говорит уже о многом.

Утром можно поставить приятную позитивную музыку или посмотреть серию любимого смешного сериала, это подарит заряд хорошего настроения.

А теперь немного расчетов. При таком режиме я стала спать примерно на 2 часа меньше, чем раньше. В среднем рабочая неделя длиться 40 часов, если взять при этом 2 часа каждый день, то получается, что это 12 рабочих недель в году! А это не так уж и мало!

Конечно, никто вас не заставляет спать по два-три часа, чтобы успевать больше, а потом падать от усталости. Каждый тут решает сам для себя, но если все таки вы решили сделать маленький шаг вперед, то я уверена, что у вас обязательно это получится!

 

______

* картинка взята с сайта illustrators.ru

СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО, ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить